Merhabalar. İlk konumuz benim her online diyet sürecinde istediğim ve o almadan sürece başlamadığım bir konu ile başlatmak istedim. Son 6 aylık yapılmış kan tahlilleri nasıl beslendiğinizi bize gösteren en önemli kanıt diyebilirim. Bu istediğimiz tahlillerde bulunan; açlık kan şekeri, kolesterol, tiroid fonksiyonları vb. bizler için bir yol gösterici demektir. Kolesterolünüz yüksekse çok yağlı beslendiğinizi, açlık kan şekeriniz yüksekse fazla karbonhidratlı beslendiğinizi gösterir. Bu yüzden size özgü bir beslenme programı ile ilerleyebilmek ve kan tahlillerinizi göre yediklerinizi ayarlayabilmek açısından önem arz eder. #sagliklibeslenme