Herkese merhaba.
Yeterli ve dengeli beslenebilmek için karbonhidrat, yağ ve protein tüketiminin dengeli olması gerekir. Yağ oranının fazla olması dengesiz beslenme olarak adlandırılırken, besin öğelerinin eksik alınması da yetersiz beslenme demektir. Bireyler yetersiz ve dengesiz beslendiğinde hastalıklara davetiye çıkartmış oluyor. Bundan dolayı yeterli ve dengeli beslenerek hastalıkların önüne geçerek sağlıklı bir yaşam sürmek mümkündür.

Sağlıkla kalın.
-Diyetisyen İlayda Tokaç-
#beslenmeonerileri #sagliklibeslenme #surudrulebilirbeslenme